孕期保胎吃什么好？保护胎儿安全的一些食物有哪些？这些保胎的食物 ， 准妈妈你的一日三餐里都包含吗？
“老公 ， 我不想喝鱼汤了 ， 实在是喝够了”雅雅对老公说 ， “能不能让我吃个汉堡 ， 喝杯可乐” ， 雅雅的老公坚决的摇摇头说：“老婆 ， 你没听见咱妈让你多喝点鱼汤 ， 这能保护胎儿的平安 ， 本来你身体都不好” 。雅雅听到老公说的话之后 ， 咬了咬牙 ， 把老公端过来的鱼汤给喝了 。
老公知道老婆身体不好 ， 也怕这影响胎宝宝的安全 ， 所以每一次老婆不想喝鱼汤的时候 ， 老公都提醒她 。雅雅听到老公教育的话之后 ， 也会乖乖喝汤 ， 生怕自己的孩子营养不够 ， 影响胎儿安全 。其实除了鱼汤能够保护胎儿的健康之外 ， 还有其他的食物也可以起到这样的作用 。接下来就列举一些其他的保胎食物 ， 准妈妈一定要多吃这些食物哦！
【孕期吃什么保胎？这些保胎的食物都吃了吗？】
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萝卜青菜都需要吃
有些准妈妈非常不喜欢吃萝卜青菜 ， 只喜欢大鱼大肉之类的食物 。这个习惯可不好 ， 准妈妈不吃青菜和萝卜的话 ， 身体就会缺少维生素 ， 那胎宝宝的发育也会受到影响 ， 甚至危害到宝宝安全 。准妈妈一定要多吃一些蔬菜 ， 从这些食物中补充必要的维生素和养分 。另外还可以买一些维生素片 ， 作为辅助作用帮助妈妈补充身体所需的维生素 。
除了鱼汤 ， 还要有骨头汤和羊肉汤
像上面提到的雅雅一样 ， 天天喝鱼汤 ， 放谁身上都忍不了 。所以准爸爸可以为妈妈们准备一些骨头汤以及羊肉汤之类的食物 ， 这可是保胎的最佳食物 。骨头汤帮助准妈妈补充钙质 ， 增强自身营养 ， 保护胎儿安全 。羊肉汤的营养比较丰盛 ， 也容易消化 ， 这可是冬天进补的最佳良药 。
养胃山药少不了
山药不仅有养胃的作用 ， 还有保胎的作用 。准妈妈可以熬成粥 ， 每天吃一点山药 ， 帮助的肠胃消化 。妈妈肠胃好了 ， 自然身体也会吸收更多的营养 ， 宝宝也能补充全面的营养 ， 也能健康安全的发育 。铁棍山药熬成粥之后像在红薯一样 ， 而脆山药熬成粥之后像在吃甘蔗一样 ， 不过这两者的功能是一样的 ， 准妈妈可以根据自己的口味自行选择 。
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