现在许多男性朋友都是被动吸烟，有的是因为工作的需要，还有的就是交朋友，吸烟的危害大家都是知道的，那么在日常生活中，如何能轻松的戒烟呢，下面小编教大家中医针灸戒烟方法 。
中医针灸 选对穴位轻松戒烟
针灸戒烟一般都采取王不留行贴压耳穴并配合体针的方式，每周约治疗2~3次 。中医认为，耳并不单纯是孤立的听觉器官，从全息现象来认识，耳郭就像是一个倒置的胎儿，相当于人体的一个缩影，全身五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位，都通过经络与耳郭有密切联系 。加上整个耳朵神经分布比较丰富，因而通过对耳部某些与人体相对应部位轻缓而持久的刺激，可起到调节全身功能的作用 。
一般由医生选准耳部对应人体的肺、口、胃、脾等穴位，贴压中药王不留行，以胶布固定，用食、拇指按压至酸麻或疼痛始为得气 。冬季贴压可停留于耳5~7天，夏季停留于耳3天左右，如有脱落，可随时去医院更换 。贴压耳穴之后，还可配合体针加强疗效 。
根据体质配合针刺
根据患者的体质情况，结合病人的身体状态，常选用下列穴位进行针刺治疗 。
列缺穴：
在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，当肱桡肌与拇长展肌腱之间 。功效疏风通络、宣肺平喘 。主治咳嗽、气喘、咽喉干痛、偏头痛、颈项强痛 。
列缺穴能够抑制烟瘾，治疗咳嗽、气喘、痰多等症状，治疗吸烟引起的不适 。
百会穴：
在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线与头部正中线之交点处 。功效平肝熄风、安神醒脑、开窍明目、升提阳气 。主治头晕、头痛、健忘、失眠 。
印堂穴：
在前额部，当两眉间连线与前正中线之交点处 。功效化痰降浊、疏风通窍 。主治头晕、头痛、鼻塞流涕、眼目干涩、失眠 。
内关穴：
在前臂屈侧，腕横纹上2寸处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 。功效宁心安神、和胃宽胸、降逆止呕 。主治心痛、心悸、胸闷、胸痛、恶心欲呕、烦躁失眠 。
百会、印堂、内关三穴具有宁心安神作用，能够控制戒烟后出现的症状，如疲倦易怒、精神不集中、头痛、头晕等，不仅解决了戒烟出现的痛苦，而且还解决了吸烟者在心理上对烟草的依赖 。
戒烟最好的方法
1、消除紧张情绪：
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序 。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行 。
2、体重问题：
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅 。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢 。吃零食最好是无脂肪的食物 。另外，多喝水，使胃里不空着 。
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