【孕期准妈妈该如何防辐射？孕妈必看！】 现代社会各种辐射越来越多，辐射无处不在，防不胜防 。这对处在特殊时期的孕妈咪来说构成很大威胁，甚至会危害胎儿的健康 。所以孕期防辐射变成了孕妈咪孕期保健的重点项目 。那么，孕期该如何预防辐射呢?下面小编带您一起了解 。
孕期该如何预防辐射?
如何减少辐射威胁——饮食篇
1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果
上榜关键词：番茄红素
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高 。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称 。而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用 。
番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关 。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快 。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用 。
2、各种豆类、橄榄油、葵花籽油
上榜关键词：维生素C、维生素E
各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害 。
新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉 。
3、鱼肝油、鸡肉和西兰花、胡萝卜、菠菜等
上榜关键词：维生素A、β-胡萝卜素
此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力 。
4、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类等
上榜关键词：硒
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用，含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪 。
5、绿茶、绿豆等
上榜关键词：脂多糖、维生素A
绿茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用，茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A 。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用 。民间素有“绿豆汤解百毒”之说，现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染 。
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