蛋类食物鸡蛋营养丰富,做法也多样,是产妇恢复身体的理想食物 。
产后如果每天能够保证吃两个鸡蛋,身体恢复是会比较快的 。
2软烂易消化的食物产妇在产后前几天可以吃些比较容易消化的食物,如面条、肉粥、馄饨等 。
新妈妈在排便后,也可以吃水果,苹果、橙子、柚子、葡萄等 。
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3小米红糖鸡蛋粥这三种食物一起食用,可以补脾胃,益气血,活血脉,适用于产后虚弱、恶露不尽等症状 。
其中小米的营养丰富,是产后滋补的佳品,而红糖有促进恶露排除的功效,鸡蛋的营养价值也很高 。
【顺产后的前三天吃什么比较好】
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