饮食调理在生产过程中 ， 失血是不可避免的 。应该特别注意补血 ， 多吃红枣、当归等 。
当然 ， 如果产后心脾气血亏虚 ， 需要健脾益气 ， 补血养心 。可以喝三七乌鸡汤 ， 既能够补充人体所需要的营养物质 ， 三七还具有活血化瘀补气的作用 。
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2产后按摩通过艾灸和推拿等辅助改善身体虚弱的现象 。按摩子宫底 ， 有助于刺激内分泌和生殖器官的改善 ， 利于卵巢保养 。
在按摩的过程中 ， 按压一些穴位可以促进宫缩 ， 有利于排出子宫内的瘀血 ， 有利于子宫的尽早恢复 。
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3适当运动产妇恢复身体并不是要每天躺在床上 ， 这样反而对身体的恢复没有多大好处 。
【产后身体虚可以怎么补】 可以适当的走动走动 ， 有利于促进身体恢复 ， 对调理气血有一定的帮助 。
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