大家都知道有些东西是不宜空腹吃的 ， 在日常生活中 ， 也许大家没有引起足够的重视 ， 也没有去刻意的了解哪些食物是不能空腹吃的 ， 但是在面对宝宝的饮食上家长们可一定需要引起重视哦 ， 毕竟小孩子没有一定的防范意识 。宝宝空腹可以吃水果吗？如果你也想问这个问题的话 ， 下面会有你想要的答案哦 ， 一起看看吧 。
宝宝早上可以空腹吃水果吗？
水果最好在饭后2小时左右吃 ， 一天中在上午的10时、下午的3时左右是最适宜吃水果的 ， 有些水果的确在餐前吃不是很好 ， 而饭后吃吸收也不好 ， 因此选择饭后2小时左右 ， 胃排空后吃吸收好 ， 又不增加胃肠负担 。
早上起来空腹可以吃水果吗？
早上起床 ， 最好是空腹一杯温开水 ， 这样唤醒五脏六腑 ， 才有食欲 ， 即使是早上空腹 ， 你立即起床 ， 吃水果也吃不下 。早上起床后 ， 最起码20分钟以后再吃早饭 ， 对身体、消化、新陈代谢都有好处 。
宝宝空腹千万别吃这几种水果？
水果富含各种维生素 ， 微量元素 ， 不但对孩子皮肤保养有一定好处 ， 而且丰富的维生素还可以提高人体免疫力 ， 是孩子成长路上必不可少的食物 。但是给宝宝吃水果是也要最好先了解水果的成分特点 ， 以免食用不当 ， 对身体产生负面影响 。例如以下这四种水果就不易让宝宝空腹食用 。
桔子
桔子含有大量糖分和有机酸 ， 空腹时吃桔子 ， 会刺激胃粘膜 ， 导致胃酸增加 ， 使脾胃满闷、泛酸 。
香蕉
香蕉含有大量的镁元素 ， 若空腹时大量吃香蕉 ， 会使血液中含镁量骤然升高 ， 造成人体血液内镁、钙的比例失调 ， 对心血管产生抑制作用 ， 不利健康 。
西红柿
西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分 ， 容易与胃酸发生反应 ， 凝结成不易溶解的块状物 。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞 ， 使胃里的压力升高 ， 造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛 。
甘蔗和鲜荔枝
甘蔗和鲜荔枝含糖量很高 ， 不宜空腹食用 ， 否则刺激胃黏膜 ， 使得胃痛、脾胃胀满 。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量 ， 会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。
山楂
山楂味酸 ， 具有行气消食作用 ， 但若在空腹时食用 ， 不仅耗气 ， 而且会增强饥饿感并加重胃病 。
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