意义：为了及时起动 ， 快速移动 ， 以便在合理位置上完成各项技术动作 ， 达到战术目的 ， 要求思想高度集中 ， 身体处于最合适的移动和防守状态之中！
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意义：为了及时起动 ， 快速移动 ， 以便在合理位置上完成各项技术动作 ， 达到战术目的 ， 要求思想高度集中 ， 身体处于最合适的移动和防守状态之中 。
正确的准备姿势按其身体重心高低可分稍蹲 ， 中蹲和低蹲等三种 。其中半蹲运用最多 。其动作为：两脚开立 ， 距离比肩稍宽（女子比男子更宽） ， 两脚尖适当内扣 ， 脚后跟抬起 ， 膝关节弯曲 ， 大小腿之间的成90度 ， 上体前倾 ， 重心着力点在前脚掌拇指根部 ， 两肩前探超出膝关节 ， 两臂自然弯曲置于胸腹之间 ， 抬头看球 ， 随时准备移动 。稍蹲和低蹲与半蹲基本相同 ， 只是两膝与躯于弯曲程度大于或小于半蹲 。
【排球运动准备姿势有什么意义】
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