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护肤保养全攻略

生活百科全攻略

吃油腻食物、劳累应酬、旅行也成了家常便饭 ， 偏偏这几项又是肌肤美丽的大敌 。如何在节日期间 ， 既Happy ， 又美丽？且看小编为你支招——
1、清洁
走亲访友 ， 亲朋聚会 ， mm的脸上会聚集比平日更多的灰尘、烟尘、彩妆和堆积的皮肤排泄物 。清洁可以去除皮肤上一天下来积累的负担 ， 让皮肤更加畅快的呼吸 ， 也便于营养成分更好的吸收 。
【护肤保养全攻略】2、随时保湿
在节日中 ， 女士们不注重自己肌肤的保湿 ， 就像人们往往会忘记喝水一样 。其实 ， 只要令水分和油分保持平衡 ， 就可令肌肤保持健康状态 。皮肤中水分含量每年都在减少 ， 加上自然环境的变化和空调的普及 ， 围绕皮肤的环境在不断变干燥 ， 所以必须注意早晚的保湿护理 。
3、去角质
将肌肤外层的老旧角质去掉 ， 无疑是帮助肌肤脱了一层厚重的外套 ， 可以减轻皮肤压力 ， 并促进保养品的吸收 。
4、按摩
肌肤换了环境 ， 难免敏感 。用指尖画大圈按摩下巴、面颊、眼下三周 。与脉搏跳动的速度相同 ， 用指肚不过分加力轻轻转动;由脸部中心向外侧轻轻抚摸般移动手指 ， 令肌肤“平和” ， 大概用1分钟左右时间 。每天反复几次 ， 可收到良好效果 。
5、冷敷消眼肿
假期熬夜娱乐 ， 早上懒床 ， 眼睛很容易浮肿 。用保鲜膜包好两三块冰粒 ， 把毛巾对折盖在眼皮上 ， 然后把冰块放在上面 。同时可在睡觉前轻压眼珠下中间的穴位 ， 以减轻眼部浮肿 。按摩时 ， 把米粒大小的眼霜挤在中指或无名指的指头上 ， 从内向外轻压按摩 ， 退肿的效果很好 。
6、补充维生素B、C
维生素B群是蛋白质合成的关键角色 ， 也负责细胞的修护与成长 ， 去除皮肤上的死细胞 ， 有助于神经系统的健康 ， 所以素有“抗压力”维生素的美称 。每天可以补充两次 ， 每次剂量为100毫克即可 。另外 ， 在节日中要多吃含维生素B丰富的食物如香蕉、蛋、核果、香菇、马铃薯等 。
维生素C对于美肤也有着功不可没的作用 ， 尤其是它具有很强的抗氧化功能 ， 可以保护细胞不受外界紫外线等有害物质的伤害 ， 并可以中和皮肤中的游离自由基 ， 而达到还原黑色素、减少皮肤皱纹及松弛现象的效果 。

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