减肥每天消耗500大卡以上是最好的 ， 只要大家能坚持每天都消耗热量 ， 便能消除身体内很多的脂肪！
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减肥每天消耗500大卡以上是最好的 ， 只要大家能坚持每天都消耗热量 ， 便能消除身体内很多的脂肪 。
减掉五公斤脂肪总共需要消耗掉40000千卡左右的热量 ， 如果一个人在一个月之内要消耗掉五公斤的体重 ， 那么除了平常的热量消耗以外 ， 大家平均每天还需要多消耗掉大约1300千卡的热量 。
【一天减去多少卡路里】
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