【早餐香蕉减肥法】我们都知道早餐是一天三餐最重要的，但是很多朋友对咱餐是很不重视的，希望你们可以好好对待一下吃早餐这个问题 。然而，对于一些想要减肥的朋友来说，她们对于减肥的方法追求是比较疯狂的，所以她们可能知道早餐吃香蕉可以起到减肥的功效，但对于它给我们身体带来的伤害可能你们没有去了解过 。
在日本，很多人是将香蕉制作成香蕉醋来搭配早餐食用的，香蕉醋是一种很好的减肥秘方，日本的人主要是通过香蕉醋来达到减肥的效果的，你们也可以尝试一下香蕉醋的减肥方法 。
广西科学技术出版社出版作者(日本)哈麻吉(日本)渡边澄子，《神奇巴娜娜！香蕉早餐减肥法》提倡通过吃香蕉喝水作为早餐的方式减肥 。不仅如此，书中还大量介绍了有关于“如何过健康减肥生活”的生活方式 。与其他通过饮食减肥的观点不同，由于香蕉早餐减肥通过了实例的验证，包括网友和日本众明星，所以有说服力 。香蕉减肥法提出三大概念：不用克制、不用花大钱，不用花时间 。争取让读者轻松愉快的减肥 。根据书中记载、在使用香蕉减肥法减肥的过程中，网友们分别有胸部变大、消除便秘、水润想吃多少就吃多少 。但注意只能是香蕉 。不想吃香蕉时，吃其它水果也可以，不过只限于一种水果 。无法控制自己还想吃东西时，就相隔十五分钟，最好是经过三十分钟后，吃点别的东西也可以 。如果想早点达到减肥目的，就推荐吃一些饭团之类的米饭 。由于工作等原因不能吃到饭团时，推荐大家吃点糖 。冷冻的香蕉容易使肠胃过冷，因此一般不推荐经常食用 。
不喜欢吃香蕉的人，请不要强迫自己吃 。开始“早餐香蕉减肥”后，某些人可能会因此而变得喜欢吃香蕉，但是有些不喜欢吃香蕉的人，很有可能是不适合这种减肥方法 。那就不要勉强，请寻找自己能够坚持吃下去的水果 。只要细嚼慢咽只吃一种水果，同样可以达到相同的减肥效果 。香蕉除了营养价值高之外，还有便宜、味道甜
不需要洗等容易坚持下去的优点，因此是我们最强烈推荐的 。早上食用香蕉时请饮用常温水 。相隔十五分钟，最好是经过三十分钟后，喝什么都可以 。(怕冷的人，推荐饮用姜汤等可以暖身的汤)没有特别规定一天必须要喝两升水等要求 。只是勤喝水，无需考虑饮入量的多少 。香蕉中七成为水分 。
请记住人体每天通过吃饭就能补充足够的水分，并且由于气温、湿度、身体状况、运动量、压力等的影响，身体每天所需的水分量都不同 。如果太在意饮水量，就容易给自己造成压力 。感觉自己喝不下去了，就肯定有喝不下去的理由 。这种情况下，不喝最好 。水喝得过多，会导致浮肿、体质恶化等 。
