饮食减肥一直是最受追捧的 ， 既能享受美食又能轻松瘦身 ， 何乐而不为呢？那么你知道吃什么能有效减肥吗？吃什么最快速有效减肥吗？魔芋 ， 蘑菇、藕、木耳等等食物都有很好的排毒瘦身效果 ， 如果把它们加入到你的烹饪计划中 ， 那一定是非常不错的排毒又瘦身的饮食方法 。
饮食减肥之茶树菇炒三鲜
茶树菇炒三鲜
材料：茶树菇、胡萝卜、木耳、青椒、蒜适、盐、生抽、鸡精、麻油、生粉适量 。
做法：
1、茶树菇切去根部 ， 洗净;
2、胡萝卜去皮、木耳(干木耳提前泡发)、青椒去籽洗净切丝 。蒜去皮剁成蒜蓉;
3、锅内加适量油烧热 ， 爆香蒜蓉 ， 下茶树菇大火翻炒熟后 ， 铲起备用;
4、加适量油烧热 ， 下青椒、胡萝卜、木耳大火翻炒熟后 ， 将茶树菇入锅一起兜匀 ， 加适量盐、生抽、鸡精调味 ， 勾薄芡 ， 淋少许麻油 ， 装碟上桌即可 。
【饮食减肥之茶树菇炒三鲜】以上就是小编推荐的减肥的方法 ， 赶紧拿去试试吧 。
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