请问运动的意义是什么?


请问运动的意义是什么?

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1、“拿级吧宗调生命在于运动”,运动可以增进身来自体健康,有效提高身体的抗病能力,并使人精力旺盛 。
【请问运动的意义是什么?】2、运动有益于保持心理健康,人体在运动过程儿宁拉席训防硫印中会分泌“阿片肽”、“吗啡肽”等内源性物质,能让人身心愉悦,精力充沛,做什么都很积极 。
3、运动能够给人带来极大变化 。一个人在运动过程中,将会自觉地为自己设定锻360问答炼的目标,并且按计划去完成最,这将有效提高人的自层我效能感,而强烈的自信心正跑段谁是自我效能感高的最直接表现 。
4、运动会增强一个人的自我控制感,在坚持不懈的运动过程中,一个人可以更加熟练掌控自己的身体,进而控制自己的行为策几实于质烈德叫和生活,从而磨练自己的意倍准行展三死电永简新长志力、耐力,培养出勇于答品究察面云就批挑战,超越自我的运动精神 。
5、运动可以拓展自己的社交关系,认识更多的人,远离原有的包括吸烟喝酒等不健康的生活方式 。
6、运动更积极的意义还境宣包养继在于,很大程度上它还存能够影响周围人的生活态度 。实际上,很多人正是因为受到亲朋好友,甚至是电视或者网络上的运动场景的影响而渐渐开始运动,并最终爱上运动的 。

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