体内湿气重 ， 可以用陈皮、茯苓、玉米须泡水喝 ， 也可以喝荷叶茶！
【湿气重喝什么泡水好】
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体内湿气重 ， 可以用陈皮、茯苓、玉米须泡水喝 ， 也可以喝荷叶茶 。因为湿气主要是由于脾肾亏虚 ， 水谷运化障碍的原因导致的 ， 所以还可以通过以下的方法进行调理 。
第一 ， 药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒、二陈丸、香砂六君子丸等药物 。
第二 ， 平时还需要控制自己的饮食 ， 不要吃太多生冷黏腻的食物 ， 这些都会损伤脾胃功能 ， 从而导致湿气加重 。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物 。
第三 ， 平时还可以进行汗蒸、推拿等方法调理 ， 也需要多到户外运动 。通过运动可以明显增加身体代谢 ， 起到调节脾胃功能的作用 ， 有利于去除身体的湿气 。
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