减肥一天摄入二十克到五十克蛋白质最好，如果身体摄入过多的蛋白质，会导致蛋白质在体内变成脂肪，而且还会让身体变得肥胖！
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减肥一天摄入二十克到五十克蛋白质最好，如果身体摄入过多的蛋白质，会导致蛋白质在体内变成脂肪，而且还会让身体变得肥胖 。
当人体缺乏蛋白质的话，人的警觉性也会降低，此时很易有注意力不集中的表现 。
免疫力也会受到影响，身体很容易有小毛病出现 。
如果近期头发有大量脱落的情况，很可能就说明你体内的蛋白质不足了，需要及时的调理改善 。
【减肥 每日摄入多少蛋白质】
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