牛肉西红柿配料：牛肉300克 ， 番茄1个 ， 芹菜100克 ， 适量盐 ， 味精 ， 酱油和淀粉！
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1、牛肉西红柿
配料：牛肉300克 ， 番茄1个 ， 芹菜100克 ， 适量盐 ， 味精 ， 酱油和淀粉 。
做法：牛肉洗净切片 ， 西红柿切块 ， 芹菜洗净切块 ， 牛肉片用淀粉、盐和酱油腌一会 ， 用油加热 ， 牛肉片滑开 ， 加入芹菜 ， 炒番茄 ， 成熟后调味 ， 加入盐和味精 。
功效：健脾健胃 ， 改善食欲 ， 美容养颜 。适用于食欲不振、脾胃虚弱引起的慢性腹泻和出汗的女性 。
2、山药枸杞牛肉汤
材料：牛筋肉500克 ， 鲜山药600克 ， 枸杞10克 ， 盐6克 。
制作方法：牛肉滚烫 ， 取出 ， 用水冲洗 ， 山药去皮 ， 洗净切成块 ， 放入锅中 ， 加入适量水 ， 大火煮沸 ， 转小火慢炖1小时 ， 加入山药 ， 枸杞煮10分钟 ， 加盐调味 。
功效：适用于术后恢复期脾胃虚弱的女性 。
3、黄芪牛肉蔬菜汤
配料：牛肉500克 ， 黄芪25克 ， 西红柿2个 ， 花椰菜1个 ， 土豆1个 ， 盐5克 。
准备：将牛肉烫伤 ， 取出 ， 西红柿洗净切下 ， 土豆去皮切下 ， 西兰花切成小花 ， 撕下硬皮洗净 ， 将牛肉、西红柿、土豆和黄芪放入锅中 ， 加水 ， 大火煮开 ， 翻成小男孩煮30分钟 ， 最后将西兰花稍微煮开 ， 加盐调味 。
功效：补充气血 ， 增进食欲 ， 适用于气虚、乏力、头晕、多汗的女性 。
【牛肉怎么吃营养最高】3、无花果牛肉汤
配料：无花果20g ， 牛肉100g ， 姜片 ， 枸杞 ， 葱碎 ， 盐2G ， 鸡粉2G 。
准备：将牛肉洗净 ， 切成丁 ， 放在盘子上 ， 在汤锅中加水 ， 煮沸 。加入牛肉 ， 充分搅拌 ， 煮沸 。加入无花果 ， 加入姜片 ， 盖上盖子 ， 用小火煮40分钟 ， 直到配料煮熟 。加入盐 ， 充分搅拌 ， 加入葱 。
功效：净化肠道 ， 排出毒素 ， 促进体内垃圾的排出 。
4、萝卜炖牛肉
配料：300克牛肉、1个白萝卜、葱花、生姜、盐、半茶匙味精、五香粉、料酒、酱油、清汤、1汤匙植物油 。
制作方法：白萝卜和牛肉分别洗净 ， 切成块 ， 用沸水烫 ， 取出冲个澡 ， 沥干水份 ， 烧火 ， 加入植物油加热 ， 加入葱、姜炒香 ， 然后加入料酒 ， 加入清汤煮沸 ， 最后加入牛肉煮熟 ， 加入白萝卜、五香粉等调味品 ， 撇去泡沫 ， 然后把它们从锅里拿出来 ， 放在碗里 。
功效：牛肉炖萝卜是一种常见的食用方式 。能有效提高胰岛素合成代谢率 ， 控制血糖 ， 降低血糖 ， 补充血液 。
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