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说明你的弹跳通过后天的锻炼有很大的提升空间，但一定要得来自到科学的训练才可以哦!还有在吃饭的时候建议你两天吃一个生鸡蛋，这样有助于你的跟腱得到充分的营养，剧烈运动的时候跟腱才不会容易受伤 。
以前在轮年专首地世站针体校的时候我们是这样训练的:
1每天蛙跳400米
2每天跳绳200个
3晨跑3公里
4健身房腿部训练器30个小时
你要是真的想练得话照我说的从一半做起，慢慢把量加上!
QQ:258527637不懂的问我!
【跟腱长有什么好处】
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