小臂有6块肌腱！
文章插图
小臂有6块肌腱 。
三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、肩胛下肌 。
【小臂有多少肌腱】平时可以用哑铃、卷绳、杠铃等锻炼小臂肌肉 。
一是练习臂握重自然下垂，旋内时掌心向前为开始位、旋外时掌心向后为开始位 。
较慢、有控制地转动前臂，同时体察目标肌的变化，转动至安全的限度时停，尔后回转 。
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