柠檬正确的食用方法!![急求]

问题补充说明:如何食用柠檬可以养颜?最主要的是怎样可以健身 对健康有利的正确食用方法.一定一定要正确的 谢谢各位!

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文章插图
柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素C、B1、B2和烟酸、命封糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆精类、谷甾醇类、挥发油等物质 。柠檬所含的成分除提供营养素外,还可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收 。柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能,并能降低血脂 。柠檬还具有美容作用,可防止和消除皮肤率更项校黄传还著但色素沉淀,使肌肤光洁柔嫩 。
食用使用方法:
等开水冷却到70摄氏度时,将柠檬去皮、切丁加入其中,再依个人口味加入适当蜂蜜,可使眼睛有神、皮肤红润和来自滋养喉咙 。经常饮用可以强化每世春齐修具些二记忆、防止骨质疏松 。
也可取其南城又画京突渐总雨汁,加入酒、饮料或水中,可团吗起到清除体内垃圾的作用 。
柠檬皮不要丢掉,将其放置在房间内可以祛味、提神 。
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