【快走1小时 多少 减肥】快走1小时大概消耗555大卡！
文章插图
快走1小时大概消耗555大卡 。
每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的 。
另外，对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症，都具有良好的效果 。
报告指出，所谓快走是在12分钟内走完1英里（约1600米）的距离，如果每天快走45分钟到1个小时，那么患中风的概率可以进一步降低40%；而没有运动习惯的人，只要从现在开始每天快走30分钟，也能达到强身健体的良好效果 。
推荐阅读
- hiv化学发光法是多少代
- 违章建筑多少年不能强拆
- 甲胎蛋白高多少才转为癌
- 1-5/16等于多少？
- 八个月大婴儿补多少钙
- 怀孕查血hcg要多少血
- 孕30天的hcg多少单位
- 多少的脉搏确定怀孕了
- 黄体期的体温一般是多少
- 黄疸值多少可以打