不吃晚餐会降低免疫力，损伤胃黏膜，引起头晕，营养不良！
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不吃晚餐会降低免疫力，损伤胃黏膜，引起头晕，营养不良 。1-2餐不进餐对身体不会有太大影响 。晚上偶尔不吃饭可以减轻肠胃的负担 。在饥饿的情况下，胃会分泌大量的消化液，可以排出人体的毒素，有助于减肥 。
但是，如果长时间不吃东西，人体就会处于饥饿状态，从而导致人体免疫力下降 。人体的消化器官也会处于封闭状态，过多的胃酸会损伤胃黏膜，从而诱发胃肠道疾病 。此外，经常不进餐会导致人体出现低血糖现象，导致头晕、身体疲劳，影响睡眠质量 。如果不经常吃晚餐，身体的营养供应就会不足，新陈代谢率下降，长期下去就会出现营养不良 。
【长期不吃晚饭对身体有什么影响】
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