日常生活中需要收紧核心吗?

简述:不需要,但如果你能保持收紧核心的话,一般不需要锻炼就可以练出马甲线的!

日常生活中需要收紧核心吗?

文章插图
不需要,但如果你能保持收紧核心的话,一般不需要锻炼就可以练出马甲线的 。
平时也可以试试运动束腰 。我们都知道,如果运动时发力出错,不仅不会锻炼到想锻炼的部位,反而会造成其他地方的损伤,运动束腰就可以有效的防止这一情况的发生,在运动时帮助我们更好的收紧腹部防止腹部外凸,同时能够通过外力来矫正姿态 。

【日常生活中需要收紧核心吗?】

    推荐阅读