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【怎么样才能养胃 养胃的小技巧】1、春季养胃 。
春天来了天气开始上升 ， 雨水又比较多 ， 体内湿气比较多 ， 胃部容易出现胀气的现象 。春季是养胃的最好时机 ， 应该抓住这个时机 ， 多吃些好消化的营养粥来养胃 。
2、夏季养胃 。
夏季天气炎热 ， 人们没有胃口 ， 喜欢吃一些冰冷的食物或者重口味的食物来开胃 ， 要养胃就不要吃冷饮冷食 ， 也不要吃夜宵 ， 坚持正常的饮食时间 ， 吃凉性食物要节制 。
3、秋季养胃 。
秋季的时候 ， 食欲开始恢复 ， 但是不要暴饮暴食 ， 平时在饭前一个小时 ， 可以给自己的胃部进行按摩 ， 用手掌揉搓自己胃部和腹部 ， 感觉发热即可 。
4、冬季养胃 。
冬天的天气比较寒冷 ， 注意不要胃部着凉了 ， 走路运动的时候 ， 不要张开口 ， 以免冷空气进到胃部 ， 引发胃部痉挛 。不要受到冬季萧条环境的影响 ， 保持心情愉悦 。
5、特殊人群 。
特殊人群是指有肠胃疾病的人群 。这些人不光平时要坚持养胃 ， 还要积极治疗疾病 ， 要坚持每年去医院做体检 。
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