为了减肥成功 ， 人们会尝试各种办法 ， 有机会在饮食上面非常注意 。在众多的减肥食物中 ， 减肥豆浆是比较好的一种 ， 所以下面一起来学习减肥豆浆的整个制作过程 。
1、橘柚豆浆
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦 ， 所以最好去净) ， 和泡好的豆子放到一起 ， 按一下果蔬豆浆 ， 诱人的橘柚豆浆就做好了 。柚子去火 ， 橘子含有大量的维C ， 好处不言而喻了吧 。
2、纤体豆浆
豆浆当然可以纤体 ， 但是这几样材料一定要收集全 ， 那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果 ， 特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺 ， 简直是极品 ， 而且味道很好 ， 清香扑鼻啊 。
【减肥豆浆的做法 变瘦其实并不难】3、生菜豆浆
生菜洗净 ， 沥干水 ， 炒25分重 。
生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方啊 。把生菜切成细条 ， 然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里 ， 然后按果蔬豆浆就可以了 。为什么说妮可基德曼喜欢喝种豆浆减肥呢？这是因为生菜里含有大量的植物纤维 ， 清肝养胃 ， 实属减肥佳品 。
4、醋豆减肥法
醋豆的制法是：将黄豆钟左右(注意别炒焦) ， 待冷却后 ， 装瓶 ， 倒入食醋浸泡 ， 加盖封好 ， 一周后即可食用 。
5、纯豆浆减肥法
每天早餐喝两碗豆浆+一份点心(油条除外);晚上睡觉前再喝1碗豆浆 ， 正餐以清淡的素食为主(推荐九道素食) ， 坚持两周 ， 你会发现自己不止是小了1号哦 。
6、豆奶减肥法
早餐：一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶+1个水果 。
午餐：1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶 。
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+一个水果 。
此方法坚持10天 ， 体重自然减轻好几斤 。当然 ， 每天除了喝豆浆以外 ， 白开水照常要喝 。
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