文章插图
1、西红柿能和酸奶一起榨汁 。
【西红柿能和酸奶一起榨汁吗 西红柿能不能和酸奶一起榨汁】2、铁是预防和改善贫血所不可缺少的成分，如果和维生素C一起摄入，则更易被人体吸收 。西红柿中含有大量的维生素C，因此能提高铁的吸收率，食物中的铁吸收了，才能达到了补血的目的 。熟透了的红色西红柿中所含的维生素C极其丰富 。
3、酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源 。而且，如果将酸奶中的钙和西红柿中所含的镁搭配在一起食用，比单独喝酸奶效果更好 。酸奶的种类繁多，为了避免糖分摄取过量，最好选择无糖的原味酸奶 。
推荐阅读
- 普通兰花怎么养才能旺盛 普通兰花如何养才能旺盛
- 液晶屏有竖线能修理吗？
- 怎么喝豆浆才能减肥啊
- 冰种黑曜石和玻璃区别
- 老鸦柿下山桩秋季能栽活吗 老鸦柿下山桩秋季可以存活吗
- pct水杯能装沸水吗 pct水杯可以装沸水的吗
- 小米电视4s和4c的区别
- 1.8焦耳比动能是什么意思
- 红薯和玉米哪个热量高 红薯和玉米的热量介绍
- 蛋糕能隔夜吗 奶油蛋糕能隔夜吗