天天早上空腹喝淡盐水能减肥吗

在如今这个以瘦为美的时代,用于减肥的方法有很多,大部分是费时费力又费钱还不见成效 。其实有时候并不是只有昂贵的东西才能解决问题,平时不起眼的容易被忽略的东西往往会有极大的作用 。淡盐水就是如此,它有着很多神奇的功效 。那么每天早上空腹喝淡盐水能减肥吗?
朝盐晚蜜” “朝盐晚蜜”是一种从古到今广为流传的养生方法 。但不是每天都喝,最好是一星期一次就可以 。操作十分简便∶
在早晨起床后,用开水冲一杯淡盐水,先漱漱口,然后慢慢饮下;在晚上临睡前,喝上一杯蜂蜜水 。可用这两样东西祛除胃肠中积聚的热结,热结一除,便不会有消化不良,便秘等现象,同时又因蜂蜜有养脾气,除心烦的功用,所以可使人心神安定,早入好梦 。早盐晚蜜对治疗咽喉炎也有极佳的疗效 。清宿便的好方法.
一、首先必须一早空腹 。
【天天早上空腹喝淡盐水能减肥吗】二、然后准备自然盐(即海盐),两倍一截大姆指多的量 。
三、先用适量热开水将盐打散,再加入 500 cc冷开水后,一口气顺地喝完它.
四、不用多想要改变份量或次数,顺顺地喝,若有做恶,喝完后可吃东西止恶,此时你肚子是鼓鼓的 。
五、经过 40分~1 小时多,你就会将你刚刚所喝的加上你肚子□的宿便一泻千里、一股脑的倾肚而出,但你不会觉得肚子痛,你会见到你这辈子最多的……… 。
六、最好一个星期清一次 。最好是每天早上起来喝一杯白开水 。比喝盐水、蜂蜜水都要好 。
早上饮水的5大益处
⒈补充水分:人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态 。一个晚上人体流失的水分约有450毫升,晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分 。
⒉防止便秘:清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄,防治便秘 。
⒊冲刷肠胃:早上起床后胃肠已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻胃的刺激,使胃肠保持最佳的状态 。
⒋清醒大脑:起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液,可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,防止心脏血管疾病的发生,还能让人的大脑迅速恢复清醒状态 。
⒌美容养颜:早上起床后为身体补水,让水分迅速输送至全身,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤,让皮肤水灵灵的 。
但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意:盐中含有大量的钠,会引起血压升高 。因此,盐水的浓度要低,100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克 。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替,以免加重肾脏和心脏负担 。蜂蜜中含糖量较高,糖尿病患者不宜服用 。此外,盐水和蜂蜜一定要结合起来喝,因为二者有互补作用 。蜂蜜中钾的含量较高,有助于排出体内多余的钠 。

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