山药可以和海带一起炖吗？
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山药能和海带一起炖着吃的 。
山药海带是经典搭配海带营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白质、脂肪以及淀粉，甘露醇，胡萝卜素等 。
海带的含碘量达3％~5％ 。
碘是人体内调节甲状腺功能的必需品 。
山药有健脾利湿的作用，也有益气的效果 。
【山药可以和海带一起炖吗？】
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