年底和春节吃什么水果最健康 年底和春节吃哪些水果最健康( 二 )
8、橙子：橙是一种柑果 ， 是一种营养价值非常高的水果 ， 含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β－胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质 ， 同时热量也非常低 ， 含有天然的糖分 ， 能够代替正餐或者蛋糕等 ， 这样就能够满足人吃甜食的欲望 ， 更重要的是橙子含有大量的纤维素 ， 有助于人体排便 ， 将人体内部积聚的毒素排出体外 。
9、木瓜木瓜中含有天然的酵素 ， 让它成为饭后最好的选择 。这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类 ， 更可分解脂肪 ， 这可以说是木瓜最大的特色 ， 通过分解脂肪可以去除赘肉 ， 缩小肥大细胞 ， 促进新陈代谢 ， 及时把多余脂肪排出体外 ， 从而达到减肥的目的 ， 它还可以整肠助消化 ， 有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用 。
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