【西梅干还能保留通便的效果吗?】
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西梅干也有通便效果 。
西梅是一种营养价值比较高的水果,含有丰富的水溶性天然果胶纤维,和非常丰富的植物纤维以及维生素A、铁、钾等矿物质和微量元素,能够促进胃肠道恢复动力,从而达到改善便秘的效果,西梅干也应运而生,但是根据不同的情况,便秘也分为轻度、中度之分,便秘多由于生活习惯或者先天性的胃肠道结构功能异常,或因为手术后所造成的结构功能异常导致便秘 。便秘病人不一定都适合食用西梅干,而应该根据情况进行综合的调理,比如多应用新鲜蔬菜、水果,尤其注意富含植物纤维素 。另外,也尽量的应用清淡、易消化的饮食,注意适量运动,戒烟和戒酒,避免久坐或者久蹲,减少在蹲厕时看报纸或者使用手机的习惯 。
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