【西梅干还能保留通便的效果吗？】
文章插图
西梅干也有通便效果 。
西梅是一种营养价值比较高的水果，含有丰富的水溶性天然果胶纤维，和非常丰富的植物纤维以及维生素A、铁、钾等矿物质和微量元素，能够促进胃肠道恢复动力，从而达到改善便秘的效果，西梅干也应运而生，但是根据不同的情况，便秘也分为轻度、中度之分，便秘多由于生活习惯或者先天性的胃肠道结构功能异常，或因为手术后所造成的结构功能异常导致便秘 。便秘病人不一定都适合食用西梅干，而应该根据情况进行综合的调理，比如多应用新鲜蔬菜、水果，尤其注意富含植物纤维素 。另外，也尽量的应用清淡、易消化的饮食，注意适量运动，戒烟和戒酒，避免久坐或者久蹲，减少在蹲厕时看报纸或者使用手机的习惯 。
推荐阅读
- 西梅晒干要用锅蒸一下吗？
- 活着干，死了算什么意思？
- 新鲜西梅可以自然晒干吗？
- 西梅晒干好还是阴干好
- 西梅和西梅干有什么不一样的
- 莴笋干晒到什么程度才可以
- 莴笋能晒莴笋干吗？
- 干菜笋高清大图欣赏!干菜笋图片大全!
- 西梅可以冷冻保存吗 西梅的介绍
- 新鲜西梅和西梅干哪一个通便