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水垢的主要成分是碳酸盐，如碳酸镁和碳酸钙，喝进胃里后，水分被吸收，胃酸会溶解水垢中的碳酸镁和碳酸钙，未分解的部分随之而来 。排泄粪便对身体没有特殊作用 。
当体内钙和镁离子的浓度过高时会形成肾结石，并在尿液中沉淀 。虽然水垢中含有大量的碳酸钙和碳酸镁，但这并不意味着水垢就是罪魁祸首 。结石病的形成与代谢、饮食等诸多因素有关，不能仅凭一个因素下结论 。
预防胃结石，应少吃柿子、黑枣、山楂等食物；为预防胆结石，应避免高脂肪食物；至于泌尿系统疾病中的肾结石，确实与水质有一定关系 。
但肾结石80%以上是草酸钙结石，所以饮食上要多注意少吃菠菜等草酸含量高的食物 。至于饮料，最要注意的就是不要喝太多茶、咖啡等 。
【水垢和结石没有直接关系吗？】所以没有证据证明水垢和石头的关系，所以如果你看到水有一点水垢，不要害怕，可以喝，甚至不要喝水底的沉淀物水 。
预防尿路结石，关键是要多喝水，适量运动，每天至少喝2L水（在排除心肝肾等脏器功能不全的前提下，请咨询专科医生）具体情况），并定期进行身体检查，以便及早发现有无结石 。
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