姨妈期间可以喝蜂蜜水吗
【姨妈期间可以喝蜂蜜水吗】
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姨妈期间是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜水营养价值非常高，它含有丰富的维生素、大量糖分、有机酶以及其他的微量元素，如钾、镁、钙、铁、铜等，具有很好的镇静养心、促消化、美容养颜的功效，补充机体所需要的能量 。蜂蜜属于热性的饮品，是可以在月经期间饮用的 。
尤其是在姨妈期间，如果在睡眠之前饮用一杯温热的蜂蜜水，可以有效缓解经期腹痛，减少经期血量 。而且蜂蜜当中具有蛋白质、氨基酸，有利于增加人体的肝脏解毒能力，还能够提高人体的抵抗力 。但是在饮用蜂蜜水的时候一定适量，以免适得其反 。
月经期间饮食注意避免摄入生冷食物，以防导致月经不适或者月经紊乱，需要注意营养物质的足量摄入，注意避免酗酒、抽烟，适当运动可增强机体抵抗力，避免受凉、感冒的发生 。月经期间注意腹部保暖，有助于缓解经期不适，注意做好自我调节，避免情绪波动过大 。
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