最补肾的食物,肾虚后吃哪些食物可以补肾?

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谢谢邀请!肾虚后吃那些食物可以补肾?肾虚分为多种证型,常见的有肾阳虚,肾阴虚 。中医治病的理论是辦证论治,通俗地说,就是随证而食,也就是说,肾阳虚证的吃补肾阳的食物,肾阴虚的吃滋补肾阴的食物 。现略述肾阳虚和肾阴虚的一些常见症状,以及对证施补的食物 。
首先,来谈谈肾阳虚的一些常见症状,以及一些温补肾阳的食物 。
肾阳虚主要表现有:肢寒畏冷,腰膝冷痛,阳痿不举,动则汗出,心悸,神疲力乏,舌淡胖,小便清长,或淋沥不尽,有时有大便稀,下肢浮肿的症状 。现简单举例几种临床有效的补阳食物,供大家参考 。
(一):牛肾,俗称牛腰子 。牛肾味甘咸,有补肾益精,强腰膝,止痹痛的功效 。主治虚劳肾亏,阳痿气乏,腰膝酸软,湿痹疼痛 。如有腰膝冷痛,阳痿气乏症状的人群,可常服用 。
(二):牛鞭 。味甘咸,性温,有补肾壮阳,散寒止痛的功效 。主治肾虚阳痿,遗精,宫寒不孕,遗尿,耳鸣,腰膝酸软,疝气 。有以上证候人群,宜食用 。
以上二种为常用壮阳药膳的主料 。其它如韭菜,大蒜,羊肉,河虾等,也都有补阳作用 。
因回答字数不宜太多,现简说阴虚表现及补阴食物 。阴虚证主要表现为:舌红,无苔或少苔,脉象细数,常伴有潮热盗汗,头晕耳鸣,遗精,五心烦热,口干口苦,腰膝酸软等证 。平常应食滋阴补肾的食品有:桑椹子,山药,黑芝麻,猪皮,百合,银耳,枸杞子等 。
以上所简释的都是普通食物,药食本是同源,但题主所问的主要是食物,所以简答以食物为主 。
以上简答,如有不足,望评论补充 。
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营养、补肾的食物有哪些?这就要说说药膳了,广东很多,各地也不少 。之前舌尖上的中国关于养的话题还是引起了很多的争议,当然,是药三分毒,但避开用量谈副作用也不合理

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杜仲煨猪腰:杜仲具有补益肝肾、强筋壮骨,调理冲任,中药配伍可以用于肾虚腰疼的治疗,根据取象比类,猪腰可以补肾,二者煨汤,具有补肾强腰的作用,防止骨骼肌老化
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黄精焖肘子:黄精具有补脾肺肾,调理三焦的功效,现代药理研究具有抗疲劳、抗氧化等作用
覆盆子泥鳅:覆盆子具有固肾缩尿的功效,可以用于遗尿尿频的症状,配伍枸杞子、泥鳅增加补肾功能 。

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