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1、平时可以适当的多吃一些黄瓜 ， 西红柿 ， 或者是多吃一些富含纤维的食物 。
2、比方说芹菜、菠菜等等 。也可以适当的多吃一-些西瓜 ， 甜瓜 ， 有利于增加饱腹感 ， 减少一些其他食物的摄入 ， 都有利于促进减肥 。
3、减肥期间主要是注意尽量多吃一-些容易导致饱腹感的食物 。同时也注意吃一些热量偏低的食物 。同时也需要配合适当的活动锻炼 ， 这样才有利于达到好的减肥效果 。
【什么食物可以减肥】
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