办公室椅子上的小靠垫对腰好吗？
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靠垫可以减轻腰痛，尤其是对腰肌劳损的人 。
【办公室椅子上的小靠垫对腰好吗？】但使用靠垫时也要注意，靠垫要放在腰部，放在背上是没有效果的 。
这是因为人体脊柱正常有三个生理曲度，因为生理曲度不是在一条直线上，胸椎向后凸，劲椎和腰椎向前凸 。
从侧面看，脊柱就像两个S连接 。
由于这种生理特征，腰部和背部不能放在同一平面上 。
因此，坐在电脑椅上时，如果在腰部放一个靠垫，可以有效支撑腰部，保持腰椎前屈，平衡腰椎和腰部肌肉的压力，减少劳损，增加舒适度 ，并预防和改善腰椎不适，有利于稳定脊柱 。
靠垫不宜太厚，最好用10厘米厚的软垫，这样当人体向后压时，垫子刚好压缩到5-8厘米，最适合腰椎的生理前凸，太厚会造成腰椎过度屈曲 。
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