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可以通过祛湿化痰、益气健脾、勤运动、饮食清淡适量、避开湿气环境来排湿排毒 。
多吃健脾利尿的食物，苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用 。
扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效 。
【身体怎么样排湿排毒】
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