文章插图
1、吃鱼干的好处是可以补充蛋白和缓解贫血，坏处是可能会增加肝肾的负担，造成脱水 。
2、鱼干就是鱼经过调味和干燥制成的产品，随着水分含量的降低，其中的营养物质得到浓缩，蛋白质含量高达45%以上，可以很好的补充蛋白，而且鱼干中还含有钙、磷、铁等营养物质，可以有效缓解贫血的症状 。但是鱼干中所含的大量蛋白质只在一定程度上对人体有好处，如果蛋白质太多，超过了人体的利用能力，就会在体内形成氨、尿素等一系列代谢废物，增加肝肾的负担，会造成口渴，加剧脱水，而且消化吸收不完的蛋白质还会促进肠道腐败菌的增殖，在肠中形成粪臭素甚至致癌物质 。
3、需要注意对鱼类、海鲜类过敏的人是不可以吃鱼干的，如果吃了就会使身体出现局部红肿，身上长红疹的现象，还会出现恶心、呕吐等症状，如果身体出现不适应及时去医院进行检查 。
【儿童吃麻辣鱼干的好处和坏处 儿童吃麻辣鱼干的好处和坏处是什么】4、平时最好少吃一些鱼干，可以适当的吃一些含有维生素的水果，例如猕猴桃、柚子等 。
推荐阅读
- 樱桃怎么吃才能补 樱桃如何吃才能补
- 苹果和巧克力可以一起吃 苹果和巧克力能一起吃吗
- 什么人不能吃牛奶根
- 芋艿的吃法有哪些？告诉你芋艿怎么吃能更加美味！
- 猴王吃西瓜的故事原文 猴王吃西瓜故事的原文是啥
- 冬天大蒜怎么做好吃 制作腊八蒜的方法
- 大虾怎样做酥脆好吃的虾仁 大虾怎如何做酥脆好吃的虾仁
- 剥了皮的鸡蛋怎么样炒好吃 怎样炒鸡蛋好吃
- 土豆薯片要晒多久才能吃 土豆薯片要晒几天才能吃
- 韭菜蛋饼的做法 怎么做韭菜蛋饼好吃