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1、吃生蚝的好处 。生蚝属于海产品 ， 营养丰富 ， 有“海上牛奶”之称 。生蚝含有人体必需的8种氨基酸 ， 还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、多种维生素和矿物质等物质 。吃生蚝可以提高精子的质量和活力 ， 因为生蚝中含有大量的氨基酸、钙、铁、锌、牛磺酸等；还可以缓解疲劳 ， 增强体质等 ， 因为生蚝中含有丰富的糖元；还可以滋养美容、促进新陈代谢 ， 因为生蚝中富含丰富的钙、钾铁、等矿物质及维生素 。
【常吃生蚝的好处和坏处 生蚝的功效与作用】2、吃生蚝的坏处 。生蚝比较寒凉 ， 且容易被细菌、病毒污染 ， 还可能含有寄生虫 ， 所以多吃生蚝也是有坏处的 ， 如可能会引起脾、胃功能下降 ， 出现腹泻、腹胀等消化道症状；如海产品过敏的患者 ， 吃生蚝还可能会引起过敏的反应；如果没有清洗干净 ， 完全制熟 ， 还可能会引起呕吐、腹痛、腹泻等症状 ， 甚至可能感染寄生虫 ， 所以生蚝一定要清洗干净 ， 也要彻底的煮熟 ， 也不要一次性吃的过多 。
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