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【孕妇多吃什么食物好 孕妇多吃哪些食物好】1、怀孕时期的女性 ， 需要注意的事情有很多 ， 尤其是在睡眠上、饮食上都需要特别的注意 。尤其是在饮食方面 ， 都知道怀孕后的女性 ， 会需要大量的营养 ， 供给肚子里面的胎儿正常发育所需 。那么 ， 孕妇可以吃哪些食物好？
2、在怀孕这段时间里的女性 ， 一般对营养的需求量会很大 。在怀孕早期孕妇应该多吃一些含维生素多的水果 ， 比如像苹果、桃、西瓜、柚子、橙子等营养比较丰富的水果 ， 到怀孕中期的时候 ， 孕妇的身体状况会比较稳定些 ， 孕妇可以挑选自己喜欢的水果来吃 。到孕晚期时 ， 孕妇可以多吃一些猕猴桃这类的含维生素多的水果 。
3、女性在怀孕期间 ， 虾是很好的选择 ， 里面含有了丰富的蛋白质 ， 可以适当的多吃一些 。海鱼也是营养很丰富的食物 ， 里面含有DHA对胎儿的脑神经发育是很有好处的 。另外孕妇应该选择比较新鲜的蔬菜 ， 蔬菜里面含有比较丰富的维生素 ， 很有助于孕妇增加免疫力 ， 防止疾病的发生 。
4、女性在怀孕期间 ， 需要有充足的睡眠时间 ， 不要熬夜要养成好的作息时间 。多吃一些坚果类的食物对宝宝智力发育是很有好处的 。一定不要吃一些有刺激性的食物 。对孕妇的肠胃是很不好的 。
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