【心里情绪很不稳定怎么办】
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这个事情,首先我觉的应该找到事情的源头,如果,不知道源头的话,处理起来就不知道从哪里开始;比如说,这个事情是工作上的,那你就应该多练习自己的工作技能,让自己多熟练,这样工作起来就不会情绪激动了,而做不好事情了 。
再比如,这个事情如果是情感上的问题,那么就找到当时人,或者自己把话说明白;其实情感上面出了问题的话,可以多参加体育运动,散步,旅游的等 。出去放松一下自我,转移注意力,多参加户外活动,多与人交流,锻炼自己的口语表达能力,多交些朋友等 。
还有就是我自己的方法了,比如做些自己爱做的事,我就很喜欢看书,只有看书才能让我的心静下来,慢慢的心理就会平复 。
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