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1、红豆薏米粥 。红豆有健脾止泻消肿的功效 ， 二薏米有很好的除湿作用 ， 红豆薏米加水煮熟有很好的利尿、除湿的功效 。
2、多吃水芹 。水芹可以清热利湿的功效 ， 止血 ， 降血压 。所以平常可以多吃水芹 ， 或炒菜或凉调都行 。
3、多吃绿豆 。绿豆有清热解毒的功效 ， 还可以去湿 ， 所以平时可以多喝绿豆粥 。
【吃什么可以去湿气排毒 哪些食物可以去湿气排毒】4、多喝姜汤 。姜汤也可以去除身体湿气 ， 还能预防感冒 。
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