黑豆和红豆可以一起吃吗 红豆和黑豆可以一起吃吗?
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1、一般情况下 ， 红豆和黑豆是可以放在一起吃的 。
【黑豆和红豆可以一起吃吗 红豆和黑豆可以一起吃吗?】2、红豆和黑豆都是属于豆制品 ， 不具有毒性 ， 一起吃不会发生相克的反应 。并且都含有丰富的蛋白质和纤维素 ， 能够补充人体所需一些营养成分 ， 以及可以起到促进肠胃蠕动 ， 起到润肠通便的作用 。红豆中还有丰富的铁、钾等矿物元素 ， 能够起到利尿、补血的作用 ， 可以有效的防止钙质的流失 。黑豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、胡萝卜素等微量元素 ， 可以促进人体胆固醇的代谢 ， 降低血脂含量 ， 预防心脑血管的发生 。红豆和黑豆一起食用还可以提高人体的抵抗能力和免疫能力 ， 预防疾病的发生 。
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