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【早餐怎么吃鸡蛋有营养】从营养和吸收的角度来讲 ， 其实煮鸡蛋是能够吸收到鸡蛋中最多营养的 ， 所以早餐吃带壳水煮蛋最有营养 。
煮鸡蛋 ， 是鸡蛋最常见的吃法之一 ， 是将鸡蛋放入水中煮熟而成 。不过虽说煮鸡蛋营养丰富 ， 但是过量食用鸡蛋会导致消化不良 ， 因此煮鸡蛋不宜过多食用 ， 一般以每天不超1个为宜 。
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