袋装螺蛳粉的危害 袋装螺蛳粉的危害有哪些
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1、营养不良：袋装螺蛳粉的份量很大 ， 通常一包的量就能填饱肚子 。很少有人吃着螺蛳粉再配上几个小菜 ， 而螺蛳粉的主要成分是米粉 ， 从健康角度来说 ， 米粉的营养价值还不及米饭 ， 它的营养成分在加工过程中损失很多 ， 即使配料中有腐竹、酸豆角、酸笋等成分 ， 总的营养素也含量远远达不到人体所需 。如果想让螺蛳粉变得健康 ， 那么一定要在粉中加入适量的蔬菜、肉类 ， 同时减少米粉、调味料的使用量 ， 这样才能弥补螺蛳粉营养的不足 。
2、血压升高：吃过螺蛳粉的人都知道 ， 螺蛳粉的各种配料都是极为“重口味”的 ， 不管是酸豆角、酸笋还是螺蛳汤料包 ， 都含有大量食用盐 ， 加入过少口感不好 ， 加入过多自然会造成盐分超标 。对于现代人来说 ， 国家提倡每人每天的食盐摄入量不超过6g ， 但如果经常以螺蛳粉为主要食物来源 ， 那么盐分远远超过标准摄入量 。
【袋装螺蛳粉的危害 袋装螺蛳粉的危害有哪些】3、肥胖：螺蛳粉的热量很高 ， 经常吃螺蛳粉的人不仅会出现营养不良 ， 同时还会因为油脂摄入过多而导致肥胖 。现代人的肚子里都不缺“油水” ， 过多的摄入油脂还会造成心脑血管疾病的风险增加 ， 建议减少食用 。
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