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【一天吃多少粒枸杞合适 一天吃多少粒枸杞好】1、枸杞一天吃5到6粒就好 ， 当然这也得因人体质而异 ， 枸杞吃多了容易上火 ， 对于阴虚体质者可以适当多食用 ， 对于阴虚火旺者则不宜过多食用 ， 以免造成体内湿热加重、出现口干舌燥等症状 。枸杞性味甘平 ， 能够补益肝肾、明目 ， 非常适合肝肾亏虚患者服用 。
2、另外 ， 枸杞子还有补血的作用 ， 非常适合贫血者食用 。
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