冬天喝绿茶,真的伤身吗?

对于秋冬季是否合适喝绿茶的问题 , 各方茶友都持有自己的建议和理由 。
有人说春饮花茶 , 夏饮绿茶 , 秋饮青茶 , 冬饮红茶 , 所以冬天要喝红茶 , 不能喝绿茶 。 还有人说 , 绿茶性寒凉 , 冬天不宜饮用绿茶的 , 冬天喝绿茶容易损伤脾胃 。 但也有人说 , 绿茶有很好的保健功效 , 冬天也同样可以饮用 。
那问题来了 , 冬天真的不能喝绿茶吗?冬天喝绿茶真的会伤身吗?
人们普遍认为 , 夏季适合饮绿茶 , 夏季炎热 , 骄阳似火 , 人的体力消耗很多 , 精神不济 , 品绿茶 , 可清热 , 最能祛火 , 生津止渴 , 消食化痰 。 而冬季寒邪袭人 , 人体生理功能减退 , 阳气渐弱 , 绿茶性寒 , 不利于冬季喝绿茶 。
事实上 , 比起发酵的黑茶、红茶、乌龙茶 , 绿茶较完整地保留了茶中的天然物质 , 对人体的保健功效相对较高 。
世界卫生组织公布的十大健康食品中有绿茶、大蒜、西红柿、蓝莓、果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、菠菜和葡萄酒 。 经科学研究证实 , 绿茶中含有的内含物质对防衰老、抗癌、防癌等具有特殊效果 , 为其他茶类所不及 。
绿茶也并非不适合冬天饮用 。 到了冬天 , 人们多喜爱食用火锅、烧烤等热量大且油腻的食物 , 这时一杯绿茶能更有效的消脂去腻 。
绿茶是唯一不发酵的茶 , 保留了茶叶中最原始最丰富的物质 , 其含有的维生素C、茶氨酸、儿茶素等几乎没有被破坏 , 保存的相对完好 。
这些物质具有改善人体情绪 , 缓解疲劳、甚至抗抑郁的效果 , 可以摆脱与冬季有关的“季节病” , 比如冬天感觉整个世界变得冷冷清清 , 没有生气 , 人也变得懒散 , 无精打采 。
冬季不敢喝绿茶 , 顾虑大多在于绿茶属于寒性茶 。 其实并不是冬季不能喝 , 而是怎样的体质不能喝 。 如果您是燥热体质 , 那冬天也不影响喝绿茶 , 就像火性体质在冬日也一样不适宜大量饮用红茶 。 如果是体质偏寒和脾胃虚弱的人应该少喝 , 而不是不能喝 。
不过 , 用一些小混搭的方法 , 效果就不一样 , 例如核桃仁、菊花等 , 这样既可以减少绿茶自身的寒性 , 不会伤害脾胃 , 也能尽享绿茶的保健功效 。
冬季巧喝绿茶之搭配秘方
大核桃仁+绿茶
材料:大核桃仁10克 , 绿茶2克 , 白砂糖5克 。
做法:将大核桃仁炸酥后研碎 , 拌入绿茶、糖 , 加入适量开水冲泡5分钟即可 。
功效:每天1杯 , 分3次饮用 , 润肺定喘 , 补气养血 , 滋补强身 , 可治肾虚腰痛、脾胃虚弱 , 还可以强化脚部、腰部力量 , 适合腰肌劳损、气喘者饮用 。
板蓝根+绿茶
材料:板蓝根5克 , 绿茶1克 。
做法:将以上材料用沸水冲泡即可 。
功效:日常饮用 , 清热解毒 , 清咽利喉 , 预防流行性感冒和呼吸道感染 。
薄荷叶+绿茶
材料:薄荷叶2克 , 绿茶3克 。
做法:将上述材料泡水饮用即可 。
功效:清热除烦 , 清肝润目 , 消积导滞 。 头晕时饮用 , 每天1杯 , 可有效缓解不适 。
菊花+绿茶
材料:菊花10克 , 山楂5克 , 绿茶5克 。
做法:将以上材料用沸水冲泡即可 。
功效:清肝明目 , 祛风疗毒 。 每天1杯 , 可降压安心
冬季并非不适合喝绿茶 , 相反喝一杯热茶 , 既能抵御寒冷 , 恢复元气 , 亦能增强自身的体质 。 当然 , 如果能搭配上一些小食材就再好不过了 。
不管喝什么茶 , 最适合自己的才是最好的 。
【冬天喝绿茶,真的伤身吗?】

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