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运动时可以喝水，因为人体在运动时也会产生大量的热量 。这时，为了达到正常体温，身体会产生一些压力状态，比如通过汗带 。带走体内多余的热量，达到降低体温的目的 。
这时候身体会流失大量水分，同时也会含有大量随汗水流失的过多电解质、微量元素和矿物质，容易造成脱水，造成营养不良、身体虚弱等病理状态 。使适应 。因此，运动时需要多喝水，也可以适当补充一些补液盐、葡萄糖、生理盐水、果汁等 。
【运动的时候是不是不能喝水】
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