时下流行了一股养生潮 , 特别是在吃喝方面 , 总想着怎么吃才更养生 , 从养生菜、养生汤、养生茶到养生操、养生温泉、养生馆 , 种种养生 , 不一而足 。 也有很多年轻人一边用保温杯泡着枸杞茶 , 一边不加节制的熬夜 , 也就是所谓的“朋克养生” 。 虽然朋克养生不靠谱 , 但是在众多养生方式中 , 养生汤和养生茶是比较常出现在我们的生活中的 。
每一种花的功效各有不同 , 想要选择适合自己的花茶 , 就需要先了解这些花都有哪些作用 。 下面介绍一些常见的花茶的功效 , 喜欢喝花茶的朋友可以根据自己的身体情况进行选择 。
1.茉莉花
茉莉花性温味辛、微甘 , 归脾、胃、肝经 , 能理气解郁 , 茉莉花泡茶喝能够改善睡眠 , 养胃健脾 , 对于女性经期失调也可以调理 , 和玫瑰花一起泡茶能起到减肥的作用 。
2.玉蝴蝶
玉蝴蝶性寒味苦 , 有舒肝、润肺、和胃、生肌等功效 , 对于肺热引起的咽喉肿痛 , 可以泡玉蝴蝶茶饮用 , 能清肺热、利咽喉 , 玉蝴蝶还有美白、减肥的作用 。
3.辛夷花
辛夷花有消痰益肺的功效 , 泡茶饮用能够排毒养颜、消暑止咳、还可以减肥降压 。
4.玉兰花
玉兰花性温味辛 , 主要功效是祛风散寒、宣肺通鼻 , 对于血瘀型通经也有很好的治疗作用 。
花草泡茶保健养生哪些花茶适合你?
5.薄荷
薄荷一般用来做调味料或者装饰用 , 实际上也可以用来泡茶饮用 , 有开胃促消化、缓解胃痛头痛、消除口臭、解酒等诸多功效 , 对于消化不良引起的胃胀气也能起作用 。
6.金莲花
金莲花有清肝明目、清热解毒的功效 , 对于咽喉炎、扁桃体炎、中耳炎等炎症有治疗功效 , 还能提神健胃 。
7.桂花
桂花是比较常见的观赏性植物 , 也是药用价值和食用价值很高的材料 , 桂花性温味辛 , 能够散寒止痛、温肺化饮 , 有口臭、牙痛、咳喘痰饮、闭经痛经的人可以尝试喝些桂花茶治疗 。
8.金盏花
金盏花泡茶味道甘中带苦 , 有止痛、清凉降火等功效 , 还能改善睡眠、治疗月经不调 。
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9.甘菊
甘菊性寒味甘 , 能够清火平肝、滋阴益肾 , 泡茶饮用可以改善睡眠、润泽肌肤 , 对于女性经前不适的症状也可以缓解 。
10.薰衣草
薰衣草有安神镇静的功效 , 可以帮助提高睡眠质量 , 将薰衣草制成香包放在枕边是一个不错的助眠方法 。 泡茶还能助消化、预防感冒 , 非常适合上班族饮用 。
以上简单介绍了十种常见的花茶 , 除了上面这些 , 还有很多花是可以泡茶饮用的 , 比如我们最为常见的玫瑰花、菊花、百合花、月季花等等 , 都各自有不同的功效 , 有些适合经常饮用 , 有些要注意适量饮用 , 因此在选择花茶的时候要注意区别 , 根据自己的实际情况进行选择饮用 。
【花草泡茶保健养生,但哪些花茶适合你呢?】