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过年七天假期很快就过去了 , 今天正式上班 , 惦记着今天上班 , 昨天晚上竟然醒来了两次 。
节后上班 , 早餐吃什么?这样吃全家都喜欢 。
可见上班对于人们来说 , 真的是压力有点大哈 。
今天早餐吃什么呢?
过年这几天肉吃得有点多 , 孩子强烈抗议不想吃肉 , 可是一日之计在于晨 , 早餐一定要吃点蛋白质 , 那就吃鸡蛋吧 。
1、今天的早餐:一人做一碗西红柿鸡蛋面 , 再来一把酥馓子 , 水果是甜香瓜 。
简简单单的早餐 , 有蛋白质、有蔬菜、有碳水化合物 , 热乎美味 。 早餐吃一碗 , 全身都暖和了 , 出门上班 , 精神饱满、精力充沛 。
2、昨天晚上和了一疙瘩面团 , 用小型压面机压出面条 , 放小案板上 , 套上保鲜袋 , 直接放冰箱 , 早晨拿出来直接煮面条就好 。
晚上把西红柿、大白菜、青辣椒、葱蒜都清洗干净备用 。
早晨给碗里打三个鸡蛋 , 滴一滴白酒去腥增香 , 搅散备用 。
3、锅里热油 , 倒入鸡蛋液 , 翻炒至鸡蛋凝固 。 盛出鸡蛋块装盘 。
4、给锅里放葱花蒜末炒香 , 然后放白菜和青辣椒、西红柿 , 炒出西红柿的汤汁 , 撒一勺盐、半勺五香粉、几滴味极鲜 , 最后倒入适量清水 , 够三口人吃就行 。
5、锅里水开后 , 放入面条 , 大约煮两分钟左右 , 面条熟了 , 然后放入前面炒好的鸡蛋块 , 煮开就出锅 。
6、很是清爽可口的鸡蛋西红柿面条 , 不油腻、有味道 , 酸甜中带着鲜美 , 早餐吃一碗太舒服了 。
7、吃完面条再吃两口鸡蛋酥馓子 , 馓子是自己动手炸的 , 吃着又酥又香 。
过年真的有点放纵自己哈 , 油炸食物吃得有点多 , 等吃完这些油炸食物 , 真的就要少吃油炸食物了 。
8、甜香瓜是我和孩子喜欢吃的 , 脆嫩爽口 , 丈夫说:冰凉的 , 少吃一点 。
我和孩子说:吃冰激凌都不冰凉 , 水果怎会冰凉 。 哈哈 , 对于自己爱吃的 , 真的有一万个理由去吃 。
9、一家三口人的早餐 , 做法简单 , 吃着鲜香美味 。
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