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1、空腹喝茶
喝茶过多，尤其是空腹喝茶时，容易导致身体阳气的消耗 。如果喜欢再吃盐，盐味会把茶引到肾里，消弭焦肾阳，使人容易出现手足酸痛的关节痛，以及元代下半叶虚寒的腹泻和痛经 。
2、冷水浴
冷水浴是一种流行的消暑方式，尤其是对中青年男性 。然而，夏季炎热，汗孔肌肉处于释放状态 。因此，冷空气很容易侵入人体，造成阳气暗损 。
3、夜宵很冷
夏夜短、年龄大或体质弱的人不易消化和进食 。生蔬菜、瓜果是夏季精心烹调的产物 。晚上要特别注意这类食物 。肉类、面条和粘性物质不宜在夜间食用，否则可能引起腹胀、腹泻等疾病 。
【夏季养生误区】
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