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生菜花可以吃但是不建议 ， 如果非要生吃菜花 ， 需要做好消毒工作 ， 清除掉上面的药物残留及其他有害物质 。因为菜花富含纤维 ， 生吃不易消化 ， 因此要适量 。
1、菜花中的微量元素能有效抗氧化防癌症 ， 长期食用降低癌症的发病几率 。
2、菜花中的维生素C含量高 ， 帮助人体提高免疫力 ， 促进抗病能力 ， 增强肝脏解毒能力 。
3、菜花中的类黄酮很多 ， 可以有效防止感染 ， 做血管的清道夫 ， 它对胆固醇氧化剂血小板凝结都有很好的组织效果 ， 能降低中风与心脏病的发病率 。
4、菜花因其富含纤维而帮助人体胃肠道蠕动 ， 改善便秘 。
5、吃菜花补充的维生素K能帮助我们在被碰撞时减少青紫的发生 。
【生菜花可以吃吗？】
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