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【平菇热量 平菇热量的介绍】1、平菇本身属于蘑菇中的一种 ， 属于菌类 。它的热量比较低 ， 每100克平菇中只含有20大卡左右的热量 。适量的吃平菇是不会导致身体内脂肪堆积的 ， 并不会引发肥胖 。从营养学的角度来讲 ， 平菇之中的纤维素、淀粉、果胶含量比较丰富 ， 可以有效的分解体内多余的糖分和脂肪 ， 可以起到减肥功效 。
2、而且其中的有机酸和醇类可以促进肠道蠕动 ， 可以促进新陈代谢 ， 从而有降低血压的作用 。
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